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Jede Frau* und jedes Mädchen* kann sich wehren.

Dieser Satz bildet die Grundlage unserer Arbeit als Trainerinnen. Die Kurse und Workshops umfassen neben körperlichen Techniken insbesondere auch verbale und körpersprachliche Möglichkeiten der Gegenwehr.

Auf dieser Webseite finden Sie einen Überblick über Kursangebote, das Konzept, die Trainerinnen sowie allgemeine und aktuelle Informationen zum Thema Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Frauen* und Mädchen*.

Die Kurse richten sich an Mädchen und an erwachsene Frauen.

Wir freue uns auf Sie.